Pacalkuu bagayaaaa..

haha.. maap ya cayaaaannnggg.. putu putu kamu aku sharee.. buat hiburan aja kok.. :D

cekidott.. cekrek cekrek..








BUHAHAHAHAHAHAAHAHA..... ^___^ v

sekian.. (^o^)

si Ubi ungu dan si Mangga kuning

beberapa hari yang lalu, gue bikin makanan yang agak agak enak..haha..
begini kronologisnya, jadi bokap itu suka banget sama ubi. lagi suka tepatnya.. karena memang ubi ungu itu punya fungsi yang bagus buat tubuh.. padahal banyak banget yang gak suka sama yang namanya ubi. bukan karena makanan ini makanan 'kampungan' tapi karena dari bentuknya aja kadang orang suka males buat makan atau buat nyobain.. padahal rasanya enak.. 11 12 sama kentang.. cumaaaannn emang lebih seret kali ya kalo dari kentang. apa perasaan gue aja? :D

yang harus kalian tau adalah, bahwa ubi ungu ini manfaatnya buaaannyyaakkkee.. gak kalah sama makanan modern. diolahnya juga gampang. pertama, pigmen warna ungu pada ubi ungu bermanfaat sebagai antioksidan karena dapat menyerap polusi udara, racun, oksidasi dalam tubuh, dan menghambat penggumpalan sel-sel darah. Kalo seperti ini, sepertinya ubi ungu ini malah justru cocok untuk dikonsumsi sama orang kota. secaraaa jekardaahh dan sekitarnya itu udah jadi kota yang udaranya udah ngandung polusi berlebih karena asap kendaraan dll.  Ubi ungu juga mengandung serat pangan alami yang tinggi, prebiotik, kadar Glycemic Index rendah, dan oligosakarida.


Selain itu, ubi ungu juga mengandung lisin, Cu, Mg, K, Zn rata-rata 20%. Dia juga merupakan sumber karbohidrat dan sumber kalori yang cukup tinggi. Ditambah dengan sumber vitamin dan mineral, vitamin yang terkandung dalam ubi jalar antara lain vitamin A, vitamin C, thiamin (vitamin B1), dan riboflavin. Sedangkan mineral dalam ubi jalar diantaranya adalah zat besi (Fe), fosfor (P), dan kalsium (Ca). tuh kan.. buanyakee kaaann??


Kandungan lainnya adalah protein, lemak, serat kasar dan abu. Total kandungan antosianin bervariasi pada setiap tanaman dan berkisar antara 20 mg/100 g sampai 600 mg/100 g berat basah. Total kandungan antosianin ubi jalar ungu adalah 519 mg/100 g berat basah.


Antosianin ubi ungu juga memiliki fungsi fisiologis misal antioksidan, antikanker, antibakteri, perlindungan terhadap kerusakan hati, penyakit jantung dan stroke. Ubi ungu bisa menjadi anti kanker karena didalamnya ada zat aktif yang dinamakan selenium dan iodin dan dua puluh kali lebih tinggi dari jenis ubi yang lainnya. Ubi jalar ungu memiliki aktivitas antioksidan dan antibakteri 2,5 dan 3,2 kali lebih tinggi daripada beberapa varietas “blueberry”, selain itu juga baik untuk mendorong kelancaran peredaran darah.


hayoo.. sekarang siapa yang mau nolak ubi ungu iniiii hayooo??


kemarin ubi ungu ini gue oleh dengan cara kupas kulitnya, trus tmbuk sampe dia lembek" gitu.. trus abis itu ambil gula merah dan hancurkan.. kemudian ambil sejumput ubinya.. bikin pipih di telapak tangan, abis itu isi sama gula merah yang udah diancurin tadi.. setelah itu, bikin bola" bulet".. bikin yang banyak, ukuran ya terserah aja..soalnya kmrn gue bikin ada yang guede..ada yang cuilik.. haha..
abis itu, goreng.. hasilnya.. nyuumm.. enak banget.. kalo temen" dirumah mau nyoba boleh lhoo.. nanti kalo udah jadi, klo emang suka banget sama manis, hasil akhirnya bisa dikasih gula bubuk juga lhoo.. jadi makin cantik dehh..



tuuhh..liat gambar.. lucu kan jadinya warnanya cantik.. kayak gue.. :P bhihihihikk ..
naahh.. karena kmrn tu ubi baru goreng caplok goreng caplok dan lama" abis.. karena ternyata yang minat makan ini buanyaakk toohh.. akhirnya ngeliat ada ijo ijo di meja.. yup! si mangga.. haha.. karena dari tadi dianggurin aja tuh mangganya, akhirnya gue kupas dan potong".. sambil nunggu ubi mateng kegoreng semua.. tu mangga yang udah gue kupas langsung masukin ke kolkas.. biar klo digigit agak agak srrr.. dingin.. kretek kretek.. hihihihihi...


oh iya.. skg ttg si mangga, buah yang kadang manis kadang asem ini juga banyak lhoo manfaatnya. pertama, mangga sebagai Antioksidan Tubuh. Mangga pun merupakan sumber beta-karoten , kalium, dan vitamin C. Beta-karoten adalah zat yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A (zat gizi yang penting untuk fungsi retina). Beta-karoten (dan vitaminC) juga tergolong antioksidan, senyawa yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker karena dapat menetralkan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul-molekul tak stabil yang dihasilkan oleh berbagai proses kimia normal tubuh, radiasi matahari atau kosmis, asap rokok, dan pengaruh-pengaruh lingkungan lainnya.


gambar di kiri, ini dia si buah mangga.. :D 
kedua, vitamin C pada mangga memiliki fungsi menjaga dan memacu kesehatan pembuluh-pembuluh kapiler, kesehatan gigi dan gusi. Ia membantu penyerapan zat besi dan dapat menghambat produksi natrosamin , satu zat pemicu kanker. Vitamin C mampu pula membuat jaringan penghubung tetap normal dan membantu penyembuhan luka.

Kandungan vitamin C mangga cukup layak diperhitungkan. Setiap 100 gram bagian mangga masak yang dapat dimakan memasok vitamin C sebanyak 41 mg, mangga muda bahkan hingga 65 mg. Berarti, dengan mengkonsumsi mangga ranum 150 gram atau mangga golek 200 gram (1/2 buah ukuran kecil), kecukupan vitamin C yang dianjurkan untuk laki-laki dan perempuan dewasa per hari (masing-masing 60 mg) dapat terpenuhi.

selain itu, Kandungan kalium pada mangga mempunyai fungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kotraksi otot, dan membantu tekanan darah. Konsumsi kalium yang memadai dapat mengurangi efek natrium dalam meningkatkan tekanan darah, dan secara bebas memberikan kontribusi terhadap penurunan risiko karena stroke.

Satu penelitian menunjukkan bahwa bila seseorang menambahkan sepotong buah tinggi kalium ke dalam pola makanan sehari-hari, risiko terkena stroke fatal dapat dikurangi sebesar 40 persen. Konsumsi ekstra kalium sebanyak 400 mg setiap hari dapat mengurangi kemungkinan mendapat penyakit jantung dan pembuluh darah.

Kalium terdapat melimpah pada mangga. Tiap 100 gram mangga terkandung kalium sebesar 189 mg. Dengan mengkonsumsi sebuah mangga harumanis ukuran sangat kecil (minimal 250 gram), atau sebuah mangga gedong ukuran sedang (200-250 g), kecukupan kalium sebanyak 400 mg per hari dapat terpenuhi.

duuhh.. pokoknya masih banyak lagi deh manfaatnya mangga.. kalo mau tau lebih banyak, klik link di bawah ini ya.. 

KHASIAT BUAH MANGGA

setelah semua ubi digoreng mateng, mangga keluar dari kolkas.. akhirnya jadi deh hidangan cemilah sehat.. trus disantap rame" breng sama keluarga sambil nton TV.. alhasil, bukan sulap bukan sihir, belom ada setengah jam itu makanan udah raib.. bah!! ludes toohh.. pada doyan apa luapeerr?? haha.. :D


oh iya.. kalo digabungin keduanya, gambarnya gini.. cantik kan warnanya? *jadi pengen bikin lagi..

yowes lah kalo begitu.. semoga bermanfaat ya info mengenai ubi dan mangganya.. dan selamat mencoba resepnya.. :)


sekian.. (^o^)

Info Libur 2012

uhuy! skg udah bulan november.. bntar lagi desember.. asiknya.. tahun baru lagi.. masuk ke sesion baru di tahun 2012..
kali ini yang mau gue share adalah tanggal-tanggal merah dan tanggal-tanggal libur di tahun 2012..haha.. belom masuk tahunnya aja udah ngomongin soal liburnya.. :D abisnyaa, tahun ini banyak banget libur yang jatohnya hari minggu.. ya wong sama aja toh minggu sama tanggal merah.. jadi nggak berasa liburnya.. hihihi.. XD

buat temen temen yang mau liburan bareng temen, keluarga, pacar, daann lainnya..ayoo..cekidot this date. jadi kan bisa ngerencanain liburan lebih awal.. ya kaaann?? uhuy! trus terlebih lagi, kalo mesen tiket jauh-jauh hari kita bisa dapetin harga promo..ye gaakk?? klo udah dapet tiketnya, tinggal booking deh tournya..dan dijamin bakalan hemat liburannya.. trus plan yang kesusun bakalan jauh lebih rapih..yekaaann..

lets go check this schedule..


Minggu – 1 Januari 2012        : Tahun Baru Masehi

Senin – 23 Januari 2012          : Tahun Baru Imlek

Sabtu – 4 Februari 2012         : Maulud Nabi Muhamad SAW

Jumat – 23 Maret 2012          : Hari Raya Nyepi

Jumat – 6 April 2012               : Wafat Isa Almasih

Minggu – 6 Mei 2012             : Hari Raya Waisak

Kamis – 17 Mei 2012             : Kenaikan Isa Al-Masih

Sabtu – 16 Juni 2012               : Isra Miraj Nabi Muhammad SAW.

Jumat – 17 Agustus 2012        : Hari Kemerdekaan RI

Minggu – Senin 19-20 Agustus 2012  : Hari Raya Idul Fitri

Jumat – 26 Oktober 2012       : Hari Raya Idul Adha

Kamis – 15 November 2012   : Tahun Baru Hijriah

Selasa – 25 Desember 2012   : Hari Natal

naahh.. itu kan yang liburan beberapa hari doang.. yang iniii.. liburan panjangnya.. cekidoott..

Jumat-Senin    : 20-23 Januari 2012

Jumat-minggu : 23-25 Maret 2012

Jumat-minggu : 6-8 April 2012

Jumat-minggu : 17-19 Aug'2012

Jumat-minggu : 26-28 Okt' 2012

Kamis-minggu : 17-20 Mei 2012

Kamis-minggu : 15-18 Nov' 2012

Sabtu-selasa    : 22-25 Dec' 2012

dan untuk yang kantoran, ini ada juga tanggal" cuti bersama.. asek gak tuuuhh?? bisa jadwalin liburan panjang deh sama keluarga.. hihi..


* Jumat - 18 Mei 2012

* Jumat - 16 November 2012

* Senin - 24 Desember 2012

naahh.. Silakan di planning Liburan nya dari sekarang, baik family tour maupun Company Gathering/ Company Tour.. Dalam dan Luar Negeri..kan kalo udah terplanning dengan baik, bisa dapetin liburan hemat, bisa nabung jauh jauh hari.. jadii.. enjoy your next vocation.. :)

sekian.. (^o^)

ELF SHAWOL GATHERING di Jakarta. \\(^__^)//

HALLO! 안녕하세요 ^^
YUK ikutan Gathering untuk ELF dan SHAWOL di Jakarta!! ^.^
Nggak hanya seneng-seneng lho, kita juga mau mengadakan acara Charity ke YKAKI (Yayasan Kasih Anak Kanker Indonesia)

Harga Tiket: Rp 80.000, Sudah termasuk: Tiket masuk Ancol (bukan kendaraan), Makan Siang+Minuman, Goodies (Kipas, Gelang, Bookmark, Sticker, dan Pin SUPER JUNIOR & SHINee), dan Donasi untuk anak penderita Kanker
Tanggal: 18 Desember 2011
Tempat: Backstage Concert Cafe Ancol Jakarta
Jam: 10.00 – Selesai

Acara:
- Guest Stars Performance
- Perayaan Ulang Tahun para member SHINee dan Super Junior
- Games
- Dance / Sing Cover Competition (Official & unofficial)
- Pemutaran Video saat Charity di YKAKI

Pendaftaran PESERTA GATHERING:
- Melalui e-mail, format: NAMA, No. HP, Jumlah Tiket, Twitter account, Wilayah Rumah kamu.
- Melalui SMS, FORMAT: NAMA, Jumlah Tiket, Twitter Account, dan Wilayah Rumah Kamu

Pendaftaran PESERTA DANCE / SING COMPETITION:
- Biaya Pendaftaran: Rp 100.000, Include: Lunch.
- Dikirim melalui E-mail dengan FORMAT: NAMA TIM, No. Hp, Dance / Sing Cover ( SHINee Juliette / SHINee Lucifer / Super Junior Mr. Simple / Super Junior A-Cha)*

*Pilih salah satu dari semua lagu / dance di atas.

Pembayaran dilakukan paling lambat tanggal 23 November 2011 ke NOMOR REKENING BCA a/n Dra. Ratnawati MBA, MM: 075.126.77.37

Setelah melakukan pembayaran, Bukti Transfer Di Scan kemudian dikirim melalui E-mail dan Bukti Transfer yang asli mohon disimpan dan dibawa saat pengambilan Tiket pada Tanggal 3 dan 4 Desember.

Mau tau lebih banyak mengenai Gathering ini? Kamu bisa tanya via Twitter & SMS! ^.^


E-mail : shawelfgathering@yahoo.com
Sms & Twitter : 
   - Dyana : 021-272 69 388 / @ddyanawardhani
   - Tasya : 0857 8269 8333 / @tsalsabil
Our Fanbase : @iELFShawol

ELF SHAWOL (KLIK THIS LINK)


FORM PENDAFTARAN PESERTA GATHERING ELF SHAWOL "ONE BIG LOVE"

(KLIK DISINI)

sekian... (^o^)

masak bareng mama

hari ini jadwalnya adalah masaaakk bareng mamaaa.. uhuy!!
akhir akhir ini gue emang lagi doyan banget sama masak.. nggak tau kenapa.. hihi.. tapi bagus lah.. setidaknya liburan ini nggak akan kebosenan banget kalo diisi sama masak masak..
abis cekidot makanan yang ada di kulkas, makanan apa aja yang bisa dimasak dan dimakan..akhirnya nemu ayam potong, dada ayam fillet, kentang, mpek mpek, daann lainnya.. rasanya pengen gue masak semua.. terus ada wortel sama kol dibungkus satu plastik.hmm.. jadi kepikiran mau bikin bakwan.

oke.. langsung terlintas bakalan bikin bakwan, ayam kuwel (jadi dada ayam di cincang terus di bulet bulet gitu tumis pake kecap, terus udahannya dikasih bumbu kacang gitu), terus bikin kentang balado di oseng jadi kayak gosong" gitu.. terus rebus telor asin.. haha.. makan besar sepertinya. sederhana tapi bisa bikin kenyang tujuh keliling.. XD

oke.. masakan pertama adalah bakwan.. gue campur tuh kol sama wortel, sama terigu, air, garem, pokoknya masukin semua.. adonannya jadinya kayak gini. di samping kanan.. eniwei.. itu tulisan beforenya kecil banget ya?? hahahahaha....

oke baiklah.. itu adonan udah di aduk sampe merata dan digoreng.. sampeeee mateng.. yaeyalaaaahh yaaa mateng.. :P

naahh.. terus jadinya bakalan kayak gini niihh.. tapi lupa nulis afternya.. hahaha... yoweess begitu lah..

terus terus karena masak dan malahan jadi laper.. lumayan, soalnya dari malem emang dari malem nggak makan, akhirnya gue motong motong tomat, terus gue kasih gula sama air dikiiiittt aja.. abis itu malah pagi pagi nyemilin tomat deh.. sehat kan?? haha.. ini tomatnya..


terus terus.. lanjut ke masakan..abis goreng bakwan..yang tadi fotonya emang dikit, tapi jadinya tuh satu baskom itu buaanyaakk reekk..lumayan bisa sampe siang.. yekaann..
terus menu selanjutnya bikin ayam kuwel tadi yang udah gue bilang di atas.. yowes..setelah sekian lama nguwel nguwel, akhirnya jadi juga..agak gosong dikit.. :P tapi enyaakk.. nyuumm.. jadi makin laper.. haha..

terus terus, menu selanjutnya adalah kentang balado bumbu kacang.. aneh?? emang.. tapi enak lhoo.. haha.. sayang sekali.. fotonya lupa banget di ambil, jadi nggak bisa ke share..dan batre hape udah gak ngedukung lagi, tapi overall.. makanan yang keliatannya aneh aneh ini, bisa dimakan dan rasanya enyaakk.. hahaha..

okelah kalo begitu.. mau menyantap makan dulu yaaa... lapeerr..udah pengen nyum nyumm barengan mama..hihi.. selamat pagiii semuaaa...

sekian.. (^o^)

kalap belanja

hari ini jadwal sama mama adalah.. BELANJA!!
wohoooo... pergi belanja kemana aja yang kusukaa.. tapi karena sepertinya waktu yang tidak cukup, akhirnya gue memutuskan untuk pergi ke tanah abang, dimana gue bisa dapetin apa aja yang keliatan yang gue mau.
jadwal belanja kali ini, sebenernya nggak tau apa yang mau dibeli, yang penting sih sebenernya jalan jalannya, kalo dapet barang syukur, nggak juga nggak apa apa.

akhirnya kita memutuskan buat pergi ke tanah abang, sekalian gue kangen banget sama soto mie yang ada disono udah lama banget nggak makan itu. tapi ternyata eh ternyata kita salah jalan, jadi ada tiga persimpangan gitu, terus kan yang pasti kita tuh beloknya ke kiri, bukan ke kanan. tapi.. jeng jeeeng.. ada dua tikungan persimpangan yang ke kiri, gue sebagai supirnya, bingung musti ngambil jalan kiri yang mana.

akhirnya gue memutuskan untuk ngambil yang tengah ke arah kiri. setelah belok baru kita sadar kalo ternyata jalannya salah. haha.. yoweess.. akhirnya kita mutusin buat muter nanti di bawah kolong jembatan, tapi ternyata eehh ternyata lagiii.. di kolongnya tuh nggak ada puteran, tapi kita tetep aja jalan. sampe nemuin gedung namanya tamrin city. kita bingung. ini mall?? oke.. kita masukin aja.. siapa tau disitu juga ada barang barang yang bisa kita beli, kalo nggak ada yang suka, tinggal keluar dari situ. cari mall terdekat. yekaann?? kekekeke..

tapiiiii... kita kaget..di dalemnya itu sama kayak tanah abang boooo!! jadi kita bilangnya tanah abang dua.. harganya juga lumayan miring asal kita pinter pinter aja nawarnya. harganya sebelas dua belas akhirnya, tanpa babibu gue sama nyokab kalap luar biasa. apa aja diliat dan dibeli..wkwkwk.. tapi masih batas wajar kok..kita nggak beli sama toko"nya.. hihihi...

yang agak takjub, gue beli tas sampe 3 bijik!! apa apaan coba?? baru kali ini!! bah!!

tapi gapapa..akhirnya gue memutuskan untuk memilikinya satu saja. yang satu gue kasih gema sahabatku buat kado ultahnya nanti (yaahh, gak surprise dong gue kasih tau disini. mudah mudahan dia nggak baca) terus satunya gue kasih ke nyokab, secara masih unyuk juga kok kalo dipake sama nyokab ane. dan yang terpenting walopun dipake sama nyokab, kan gue bisa minjem jugak nantinya..hihi..

terus nyokab gue beli gamis.. dia lagi demen banget sama gamis (non syahrini) terus beli baju koko buat papa, beli daleman kerudung yang kayak ninja, beli manset yang pake renda, beli sprei, beli dompet, beliiii banyak deh pokoknya.. hahaha..

abis itu udah nggak terasa ternyata udah sore. lima lantai kita jelajahin sampe puas.. ada yang tokonya sampe marah marah gara gara kita cuma liat liat sama nanya nanya tapi nggak dibeli. dih!! marah!! sebel!!

pas udah keringet dingin terus pegel jugak..akhirnya kita pulang dengan senyum senang.. hahahaha...
udah ah.. mo nyoba nyoba baju duyuu sama mama sayang..hihi..

sekian.. (^o^)

sayang pacar

aku sayang pacarku..



*gambarnya di ambil di pantai ancol.. abis dari seaworld foto pertama bareng".. rambut gue tekuwel kuwel gara" angiinn.. bhihihihik.. jadi mayuuuu...

sayang paaaacccaarrrr....muah muah.. (˘⌣˘)ε˘`)


sekian.. (^o^)